domingo, 25 de febrero de 2018

Sesión Grupal de Constelación Familiar con Olga Gutiérrez

Para que sirve una Terapia de Constelación Familiar?
"Constelaciones Familiares es un tipo de Psico Terapia Sistémica Familiar desarrollado por Bert Hellinger, se diferencia de otras terapias por su extrema rapidez, para descubrir el por qué de una situación, en ella se aborda el tema causante del problema presentado por el cliente, y en una única constelación es posible reconocer y sanar la situación, que se repite y perturba. Razón por la cual cada vez más psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas se forman como terapeutas de Constelaciones Familiares. Se sabe que el 70% de los problemas psicológicos que nos afectan, vienen de nuestra historia y relaciones familiares. Los padres, abuelos y bisabuelos se involucran en nuestro ser, mucho más que el color de piel, cabellos, ojos o rasgos del rostro, de ellos provienen también otras influencias, aunque el hombre, por lo general, toma (el legado) del padre y la mujer lo hará de su madre. Le serán leales y por consiguiente, lo repetirán. De acuerdo a los aportes de la terapia sistémica hoy sabemos que el hijo, por amor ciego, adopta reacciones y soporta cargas desde su primera infancia, que le dificultarán la vida de adulto. Constelaciones saca rápidamente a la luz la dinámica que causa el sufrimiento y si se dan las condiciones apropiadas, la corrige en el mismo momento"

domingo, 4 de febrero de 2018

Meditar

Meditar es un arte solo necesitas concentrarse y poco a poco relajas tu mente hasta liberar la conciencia. A medida que vayas avanzando, te darás cuenta que puedes meditar en cualquier momento y lugar, lograrás la paz interior pase lo que pase a tu alrededor.
Elige un ambiente tranquilo
Ponte ropa cómoda
Decide cuanto tiempo deseas meditar
Elige una posición cómoda, preferiblemente sentad@
Cierra los ojos
Sigue tu respiración
Despeja tu mente
Practica la visualización
Explora tu cuerpo