Sugerencias para lograr alcanzar la calma:
Situaciones personales. Evaluar qué otras partes de la vida sí están equilibradas en ese momento y tratar de poner la mente en lo que uno sí puede resolver.
- Trabajo. Centrarse en los problemas de trabajo y analizar la situación. Cuando se trata de cuestiones laborales, lo importante no es tomar decisiones apuradas o con demasiada presión encima.
- Ambos panoramas. Entender la magnitud del problema, hacer planes a corto, mediano y largo plazo y tomar acciones para la solución de ese problema. Por ejemplo, alguien que no está a gusto de su trabajo debe analizar si puede salirse del trabajo, qué trabajo le gustaría buscar y seguir los pasos para llegar a la meta.
- Seguridad. Evalúa la seguridad de la persona, sobre todo cuando se trata de algún accidente. Lo primero que se debe analizar es que todos estén seguros y no se corra ningún riesgo. Después se deben tomar las decisiones. http://www.salud180.com/salud-dia-dia/4-consejos-para-encontrar-la-calma
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